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睡觉前可以喝红枣汤、红枣粥等。
妇女食用红枣的注意事项
1、不宜与大葱搭配
如果把这两种食物合二为一，很容易造成消i化不良，而且祖国医学认为葱是辛热助火的食物，红枣也是性甘辛热植物，两者一起吃，会导致火气更大。
2、不宜与海蟹搭配
很多人喜欢吃海蟹，海蟹是很多女性在吃海产品时，要记住不能同时吃红枣，因为同吃红枣容易得寒热病。
假如吃完海蟹想吃水果，选择的是红枣，不要立刻吃，建议间隔两个多小时再吃，比较安全。
3、不宜与参搭配。
人参这一类中药具有排i毒解i毒、清热祛火的功效，在食用红枣时，不可同时食用。
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祛斑路上不要走弯路，让美变的更简单。
误区1：美白一窝端
正解：两者可不是一回事儿
美白是追求肤色的均匀与白皙，以抑制的方式，拦截黑色素的合成，以及代谢黑色素，从而实现透亮匀白的肤色。
而斑点呢，是由数个黑色素母细胞囤积而成，如果只是全脸涂抹美白保养品，那整体肤色会变白，反而会让原本的斑点更加明显。在视觉上，与全脸肌肤更有色差。因此，对于斑点护理，必须对症下药，进行有针对性的护理。
误区2：不防晒，或者一年四季只有夏天防晒。
正解：抛开防晒谈祛斑的，都是耍~
斑点的产生和紫外线可是有着拎不开的关系哦~
当皮肤受到紫外线侵害，会分泌黑色素保护皮肤(这是皮肤的一种自我保护机制)，同时酪氨酸酶的分泌也会增加，这样才能形成更多的黑色素，黑色素细胞在酪氨酸酶的作用下转化成另一种叫多巴的物质。
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祛斑霜真的能去掉斑吗
祛斑霜一般是不能去掉脸上的斑的，祛斑霜祛斑的效果与祛斑霜的质量和个人有关系。祛斑霜只是可以起到淡化的作用，正规产品因为技术不同，成分不同效果也会有所差异。而且很多市面上卖的祛斑霜是含有成分的，会导致皮肤产生依赖性。祛斑产品应该是锦上添花，如果给皮肤造成的新的问题。
比如刺激，过敏等现象就得不偿失了。平时可以多涂抹维生素E软膏，有美白皮肤、化的功效，或者去当地正规医院美容科进行激光祛斑，激光祛斑较，效果较好，另外患者要做好皮肤的护理工作，注意防晒，外出的时候要涂抹防晒霜，平时也可以多吃含有维生素C的食物，要保持心情愉快。
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