大家好，下面小编给大家分享一下。毛豆吃多了对身体好吗？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

大豆也叫菜用大豆，是带荚的新鲜大豆，晒干后也叫黄豆。大豆营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，是很多人喜爱的食物。

毛豆吃多了有什么坏处？

吃太多毛豆会引起消化不良和胀气。过多的毛豆会堆积在胃里，加重胃的负担。这会导致消化系统的功能紊乱，同时会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

毛豆的功效和作用

1.改善更年期不适

大豆富含钙，并含有微量的黄酮类功能成分，尤其是大豆异黄酮。被称为天然植物雌激素，可以改善女性更年期不适，预防骨质疏松。

2.健脾祛湿

黄豆味甘，含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，具有健脾祛湿、润燥解毒的作用。

提高智力

大豆含有卵磷脂，对大脑发育不可或缺，有助于提高大脑记忆力和智力。

预防贫血

大豆中所含的微量元素铁容易被人体消化吸收，这种微量元素能促进人体的血液影响力，能提高人体的造血功能，预防和缓解缺铁性贫血，对维护人体健康有明显的好处。

预防便秘

大豆含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，所以经常便秘的人不妨多吃大豆，预防便秘。

通过上面的阅读，相信大家已经明白了吃太多毛豆的坏处，也介绍了毛豆的功效和作用。希望以上内容可以帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康。

以上说明了吃太多毛豆对身体有好处。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。