大家好，下面小编给大家分享一下。裙带菜好还是海带好？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1，各有各的好处，主要看个人喜好。

2.裙带菜:裙带菜含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘以及钙、铁等矿物质元素。适当食用具有一定的利尿、祛痰和心血管保护作用，对人体健康有益。

3、海带:海带含有丰富的维生素、氨基酸、碘以及钾、铁、磷等营养物质。，而且营养价值比较高。适量食用有一定的软坚散结、消肿利尿作用。

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