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葡萄干和燕麦一起吃营养价值高不高
2023-06-20 00:08  浏览:30

大家好,下面小编给大家分享一下。很多人还不知道葡萄干和燕麦的营养价值高不高。以下是详细的解释。现在让我们来看看!

葡萄干和燕麦一起吃,可以刺激肠胃蠕动,改善肠道健康。

主要营养成分:维生素、酒石酸。

食用方法如下:

1.葡萄干洗净;

2.将干燕麦片用小火煮沸,并不时搅拌;

3.加入葡萄干,继续小火煮3到5分钟。煮到麦片变成微型。

注意事项:

1、谷物选择副食店、粮店、粗加工、散装销售的大谷物或选择未压成片剂的燕麦;

2、葡萄干类食物要清洗干净;

3、葡萄干适量食用,糖分过多会造成糖分超标。

以上说明了葡萄干和燕麦的营养价值高不高。本文到此结束,希望对大家有所帮助。如果信息有误,请联系边肖进行更正。

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