大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道腰果的作用和副作用是什么。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

腰果保护血管，防治心血管疾病，还含有丰富的血脂，可以润肠通便，滋润美容。经常食用腰果可以提高免疫力，增强性欲，增加体重。但是腰果肥胖的人要少用。

腰果有软化血管的作用。为什么？它含有不饱和脂肪酸，可以软化血管。二是对保护血管、防治心血管疾病大有裨益。还含有丰富的血脂，能润肠通便，滋润美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高免疫力，增强性欲，增加体重。然而，腰果中所含的脂肪酸是一种良性脂肪酸。虽然不容易让人发胖，但还是不适合吃太多，尤其是肥胖者。还是少用为好。

以上解释了腰果的作用和副作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。