大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。140斤怎么瘦到100斤科学减肥，减肥可以喝无糖可乐吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃。

2、要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜水果，多喝水。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。