肠胃不好口臭

一、良好的饮食习惯

肠胃功能不好的人常见症状之一就是没有胃口、易饱，就算只吃一点点就会觉得饱了，稍微吃多点就会觉得胃胀，如果在晚上吃的过多的话，还会因为胃胀而难以入睡。因此营养师建议肠胃不好的人，做到少吃多餐。日常生活中如果还没到用餐的时间，可以补充一些食物，如饼干、小面包等，但切记不宜过多，避免影响正餐。而且饮食时食物以软、松为主，一些质地比较坚硬、韧性较强的东西不宜多吃，因为这类食物比较难以消化，食用过多会给胃肠造成负担。

二、有规律的饮食

有规律的饮食对我们的肠胃也有着极大的好处。一日三餐做到定时定量，可以为自己做一个时间表，避免因不规律您饮食而造成肠胃系统紊乱。同时睡眠时间也会对我们的肠胃造成一定的印象，很多人喜欢晚睡晚期，起来后早餐中餐一起吃，而有的人则是一睡就是一整天，然后起来就大吃大喝。殊不知就是因为这种不良的习惯，深深的伤害了我们的胃肠系统，导致胃肠出现问题。

三、***烟、***酒

肠胃不好的人，特别是有胃病的人应该戒烟、解酒，尽量避免饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料、酸辣等***性食物。因为这些食物对于胃部有着很大的伤害。胃的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也要尽量少吃。

肠胃不好的人以温热食物***，多食用苹果、香蕉、菠萝、菠菜、花生、核桃等温性食物。每天早上喝杯牛奶或温开水都有调理肠胃的作用，牛奶可以在胃部形成一层保护膜，而温开水则能冲洗胃肠。

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扩展资料

清肠蔬菜

所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

重点介绍一下芹菜：

1、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

2、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

3、芹菜是辅助**高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，有辅助**作用。

4、芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。

推荐：西芹榨汁如果滴几滴柠檬，味道会更好。

参考资料/health.people.com.cn/n/2015/0624/c14739-27199953-2.html"target="_blank"title="人民网肠胃不好会口臭如何调理肠胃"人民网肠胃不好会口臭如何调理肠胃

肠胃不好怎么调理？有口臭

肠胃不好口臭可以通过调整饮食、药物**以及生活干预等方式来调理。

1、调整饮食

饮食上可以适当食用养胃的食物，比如山药粥、南瓜粥、烂面条等，也可以吃一些绿叶蔬菜以及新鲜的水果来加快胃肠道蠕动的速度，不宜食用高脂肪、高胆固醇食物，比如肥肉、五花肉等，其可能会增加胃肠道的负担，加重口臭的现象。

2、药物**

肠胃不好口臭有可能是功能性消化不良引起的，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药物来**，比如莫沙必利、多潘立酮片等。其次，患者也可能存在幽门螺旋杆菌感染，必要时可需要遵医嘱采取四联疗法，包括两种抗生素、一种铋剂、质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂。

3、生活干预

肠胃不好口臭的人，饭后应用温水进行漱口，将口腔内的食物残渣清理干净，避免食物残渣滞留在口腔内出现继发细菌感染的现象，一旦口腔内继发细菌感染，会加重口臭，还应养成早晚刷牙的习惯，每次刷牙保持三分钟左右的时间。患者还应规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，适当进行体育锻炼。

肠胃不好引起口臭怎么办

肠胃不好有口臭，要根据病因，采取相应的**方式来处理：

1.消化不良。由于胃肠动力差，食物在胃中堆积时间过长，经过异常发酵，会产生异味气体，导致口臭现象，这种情况可以医生的指导下服用奥美拉唑、雷贝拉唑等药物进行**，能加快食物的消化吸收，可以改善口臭。

2.幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌在口腔中会分解尿素，从而引起的口臭现象，需要遵循医嘱服用奥美拉唑、枸橼酸铋钾、阿莫西林、克林霉素等药物进行**。

3.肠道菌群紊乱。肠道菌群紊乱也可能会引起口臭现象，可以遵医嘱服用乳酸菌素片、布拉氏酵母菌散等调节肠道内的菌群，调理脾胃功能。

肠胃不好引发口臭的患者，建议到医院完善检查，明确病因后并给予针对性**。除**外，日常还要做好口腔卫生，饭后用淡盐水或清水漱口，也能改善口臭问题。

口臭跟肠胃不好有关系吗？

口臭跟肠胃有关，肠胃不好的人伴随口臭和体臭是常见症状表现之一。这是因为由于肠胃的消化功能下降，导致食物的消化和排出能力减弱，使的有害物质堆积在肠内不能及时的排出，在细菌分解发酵下，从而产生恶臭气体。气体出了变成屁排出身体外，还会通过需找其他出口，如口腔，所以就产生了口臭。

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扩展资料：

改善肠胃的方法

1、良好的饮食习惯

肠胃不好的人，做到少吃多餐。日常生活中如果还没到用餐的时间，可以补充一些食物，如饼干、小面包等，但切记不宜过多，避免影响正餐。而且饮食时食物以软、松为主，一些质地比较坚硬、韧性较强的东西不宜多吃，因为这类食物比较难以消化，食用过多会给胃肠造成负担。

2、有规律的饮食

有规律的饮食对肠胃也有着极大的好处。一日三餐做到定时定量，可以做一个时间表，避免因不规律的饮食而造成肠胃系统紊乱。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0624/c14739-27199953-2.html"target="_blank"人民网——肠胃不好会口臭如何调理肠胃

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