蒸桑拿出汗多好不好？
桑拿出汗太多钙、钾流失严重：汗液中含大量钙、钾成分，流汗过多，也意味着人体钙、钾质丢失很多。长期下去人们会出现钙缺乏症状。所以，桑拿后或桑拿前要学会适当补充钙或钾，如喝些牛奶、淡盐水等。
桑拿出汗太多或丢失营养元素：桑拿在排出身体垃圾的同时，若出汗太多，可能也会相对带出一些体内的营养元素。所以，出汗太多的话，意味着营养元素丢失的更严重，长期下去人很可能变得营养不良。
家用桑拿浴箱的优势
我们弄明白一个事实，我们平时跑步之后所出的汗是酸性，但是汗蒸后所出的汗是不带酸性的，因为原有的酸性被桑拿箱里所产生的碱性物质所中和。蒸桑拿时人体出汗分二步：步是人体出汗；第2步是人体把出的汗再吸收到汗腺里。特别是皮肤干燥的人需要吸收，因为此汗有保湿作用。出的好汗再由皮肤吸收到汗腺里，能使皮肤不粘、光滑而富有弹性。所以使用桑拿箱做完汗蒸出汗后不要冲淋，对皮肤有养颜美肤作用。2、汗蒸是利用有益于人体的远红外线反射原理，促进血液循环和新陈代谢，从而达到由内而外的美容、提高免1疫力等作用。
蒸桑拿的优势
桑拿还可以增强新陈代谢、及时排除体内废物。同时体外大量负离子吸入，摄氧量增强，从而使细胞的生理活性大大增强。长期坚持桑拿，可使病理细胞恢复健康，让细胞拥有旺盛的生命力。美容祛斑，排1毒养颜，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀1斑、黑斑，皮肤暗沉。能量汗蒸后4－8小时不宜洗澡我们在汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过在生物波的刺激也处于修复状态，如果短时间内淋浴的话，毛孔遇到冷水后会立即收缩，会使细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。通过桑拿养生，可以提高皮肤抗1氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色1斑。
