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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，黄瓜生吃对身体有害吗，黄瓜生吃有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黄瓜生吃可以最大程度的保留黄瓜中的营养。

2、黄瓜含有大量的水分、维生素、果酸、生物活性酶等，生吃黄瓜可以补充水分，促进人体的新陈代谢，清热利水，解毒排毒，防治便秘，延缓衰老，减肥瘦身。

3、此外，黄瓜中含有钾盐，可以促进体内多余钠盐的排出，有利于降血压、降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

4、生吃黄瓜还可以抑制糖类转化成脂肪，有利于降血糖，控制体重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。