立春后，天气回暖，趁着寒假期，不少家人都想带着孩子去旅游。这个时候去云南似乎是个很好的选择。家在北方42岁的张女士就有这样的想法。上周她就带着14岁的儿子飞到了昆明。没想到，到昆明的第二天，儿子就病了，头痛，头晕，甚至昏倒，被送到医院。医生说，孩子很可能是高原反应。

医生解释，高原反应是高原地区独有的常见病。指人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。

高原反应与上山速度、海拔高度、居住时间及体质等有关。一般来说，居住平原的人快速进入海拔3000米以上高原时，约50%-75%的人会出现高原反应，通常在数小时或1-3天内发病。

本病的发生，老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关。今天，小编就为您介绍一下防治高原反应的相关知识。

高原反应的临床表现

1、常见的症状有头痛，头昏，恶心呕吐。

2、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状，经检查不能用其他原因解释者。

3、休息时仅表现轻度症状，如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别明显。

4、脉搏显著增快、血压轻度或中度升高（也有偏低），口唇及（或）手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

5、经吸氧，或适应1-2周，或转入低处后上述症状明显减轻或消失。

鉴别诊断高原反应主要与病毒性疾病，如流行性感冒等相鉴别。

流感常有咽喉痛，打喷嚏，鼻塞，流涕，发热，头痛，以及全身肌肉痛。

高原反应一般不发烧，无上呼吸道其他症状，无肌肉痛。

此外，饮酒过量，剧烈运动，脱水可导致严重头痛，恶心，呕吐，尿少等类似高原反应的症状，也应进行鉴别。

如何治疗高原反应

治疗基本原则是尽早诊断，避免病情发展严重。

对轻症者，无特殊治疗，可不予处理。一般适应1-2周症状自行消失。

对重症者，反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片等。可予间断或持续吸氧，但不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习惯。必要时可用轻缓利尿剂，如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

缓解高原反应可服用一些药品：比如高原红景天，建议至少提前10天服用；高原安、葡萄糖液、西洋参等。

医生建议，患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，不宜在初春季节出游。遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游，否则得不偿失。

预防高原反应靠5招

进入高原前最好进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激，平时加强锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。到高原后，尽量做到以下几点，可以预防、减轻高原反应。

1、到高原第一天最好完全静养休息，早休息，多睡眠。

2、避免饮酒和服用镇静催眠药，不要做剧烈活动，可做轻度活动。

3、高原温差大，注意保温，一定要避免感冒。先不要洗澡，多喝白开水。

4、主张多用高碳水化合物饮食，多吃蔬菜、水果，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。

5、阶梯式上山是预防高原反应最安全的方法。专家建议，初入高山者，如需进4000米以上高原时，一般应在2500-3000米处停留2-3天，然后每天上升的速度不宜超过600-900米。 文/嘉言

【招聘】急聘新媒体运营人员，编辑、记者、广告销售岗也有空缺，欢迎优秀人才加盟《中国家庭报》！简历投递：zhongguojtb@163.com

,