大家好，下面小编给大家分享一下。豆腐干吃了会发胖吗？为什么很多人还不知道这个？以下是详细的解释。现在让我们来看看！

豆腐干热量142大卡/100克，但豆腐干热量不高。通常一块豆腐干的重量在30克左右，所以一块豆腐干的热量在42卡左右。这和我们一天摄入的热量比起来不算什么，所以我们也不用担心吃豆干会发胖。

豆腐干是一种蛋白质含量很高的食品，也是一种常见的食品。但是现在，在吃食物之前，我们必须先看看食物的热量高不高。吃了会胖吗？豆腐干的热量是多少？

豆腐干的热量不高也不低。每100克豆腐干的平均热量为142卡、蛋白质15.69克、脂肪4.39克、饱和脂肪0.584克、多不饱和脂肪2.16克、单不饱和脂肪1.021克、碳水化合物11.51克、糖0.31克、纤维素3.2克、钠246克。

豆腐干是用大豆做的产品，营养价值还是很高的。所以很多人会买回来吃，但也很好奇豆腐干吃了会不会长胖。豆腐干吃了不会发胖，因为豆腐干的热量和我们一天消耗的热量相比简直不值一提。但是，胖的喜欢油炸、叉烧豆腐的朋友尽量不要选择。

以上解释了豆腐干的热度。豆腐干吃了会发胖吗？为什么这篇文章写到这里？希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。