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轻断食减肥法对身体有什么影响?
2023-04-22 22:05  浏览:26

大家好,下面小编给大家分享一下。空腹饮食对身体有什么影响?很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看!

一、周一不吃东西,早餐注意补充蛋白质和维生素,午餐尽量不吃。可以简单的吃点水果,晚饭用水煮,配点黄瓜。

第二,周二周三可以正常吃饭,但不要吃太多,达到七八分饱即可。

第三,周四清淡饮食。早餐可以喝一杯豆浆,吃点面包再加一点水果。晚饭可以吃点鱼,喝半碗米粥。

第四,剩下三天可以正常吃饭。注意不要吃太油腻,不要吃油炸食品。

清淡饮食对身体有什么影响?这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到你。如果信息有误,请联系边肖进行更正。

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