大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道馒头的热量是多少。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
如果按照100克计算，每100克馒头的热量约为109卡。但馒头的热量与制作馒头所添加的材料有关，所以馒头所含的热量不是固定的。每100克馒头除热量外，还含有碳水化合物23.76克、脂肪0.76克、蛋白质3.67克、纤维3.3克、钠138毫克、钾109毫克。
馒头的热量是多少馒头现在是很多人早餐的首选，可以补充人早上的能量。因为网上说一个馒头等于三碗饭的热量，很多怕胖的女生不敢吃。馒头的热量真的那么高吗？如果按照100克计算，每100克馒头的热量约为109卡。但馒头的热量与制作馒头所添加的材料有关，所以馒头所含的热量不是固定的。
馒头的做法1.不要在温水中搅拌酵母，让它自然浸泡一会儿。
2.将酵母水倒入面粉中，加入温水，制成光滑的面团。
3.面条和好后，盖上保鲜膜，醒发。
4.当面团有两倍大时，把面团放在面团台上继续揉，直到里面没有气孔为止。
5.将揉好的面团做成圆形，切成6份，盖上保鲜膜醒发15分钟。
6.锅里加水，抽屉刷上油，把叫醒的馒头放进抽屉，留空的空隙，盖上盖子。
7.大火开始后，再蒸20分钟即可关火。等3分钟左右再开盖，馒头就蒸好了。
以上解释了馒头的热量。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。