大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道哺乳期可以吃什么水果。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1、香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁更多，奶汗中含铁更多，也有助于预防宝宝贫血。

2、橙子，橙子含有较多的维生素C和钙，妈妈可以适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙，不仅促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。

3、苹果，苹果是最常见的，一年四季，应该是哺乳期妈妈最安全的水果。苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。哺乳期的妈妈刚生完孩子，加上照顾宝宝的疲劳，可以多吃苹果帮助赶走疲劳。

4、哺乳期尽量不吃一些寒性水果，如柚子、西瓜、梨等。这些水果容易引起腹胀，或者腹泻，还可能引起儿童腹泻。母乳喂养期间，要加强营养，使乳汁有营养，促进孩子健康成长，注意休息，避免疲劳。

以上说明了哺乳期可以吃什么水果不影响哺乳。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。