大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道夏天要注意什么。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

晨练不宜过早，避免阳光直射，控制运动强度。酷暑期间，每天上午11点至下午4点紫外线和红外线最强。过量的紫外线会对我们的皮肤和眼睛造成伤害。尽量避免在阳光强烈的时候进行户外运动，也不要裸体运动。酷暑期间，身体消耗大量能量。运动时，大家要控制好强度。如果发生中暑，在阴凉通风处坐下，喝些冷盐和开水，呼吸新鲜空空气，额头或腋下冷敷。

以上说明了夏季应该注意的事项。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。