夏天到了

小仙女们除了穿上漂亮的裙子

肯定也会配上适合的凉鞋

但是夏天凉鞋五花八门

真的不知道改怎么选

但有5种凉鞋你一定不要选

很伤脚！

五种不要选凉鞋

绑脚凉鞋

伤足原因：容易导致足部血液循环不畅

近今年绑带凉鞋十分流行，这种希腊复古设计让人看起来显得更优雅。但是这种鞋子穿起来就要把带子系紧，不系紧的话鞋子容易往前滑，系紧的话，就很容易造成足部血液流动不通畅。

平板薄底凉鞋

伤足原因：会加速足底退化

平板薄底凉鞋，因为它过于平，所以在穿着它走路时，60%的体重都会集中在后脚跟。长此以往，就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛，还会加速足底韧带和骨组织的退化，导致足跟痛。

夹脚凉鞋

伤足原因：容易导致趾下肌腱劳损

因为人字拖在走路的时候需要夹住脚趾中间的带子，而脚趾长时间绷紧并蜷缩，很容易导致趾下肌腱劳损，甚至神经发炎。

高跟凉鞋

伤足原因：造成局部拇囊炎，摩擦严重时还易造成拇指外翻

每个女人夏天都必不可少的高跟凉鞋，不仅好看还显气质。但是穿高跟时，我们身体的重心会集中在前足，很容易造成造成局部拇囊炎，摩擦严重时还易造成拇指外翻。

松糕凉鞋

伤足原因：容易扭伤脚部关节、足部骨骼和韧带

松糕凉鞋穿着不仅能增高还比高跟鞋好穿，但是松糕鞋却是最伤脚。松糕鞋过高时，会使人身体前倾失去重心，容易扭伤脚部关节、足部骨骼和韧带。

挑凉鞋要注意

选择柔软有弹性的鞋底

比如轻便柔软的牛筋底，它能很好的分散冲击力。

鞋底不要过厚

鞋跟为3cm的鞋子最佳，分散冲击力又减少起步应力。

鞋面要有足够的高度

买凉鞋时要注意鞋面要有足够的高度，鞋背不要芽脚背。

鞋中央弓部的弧度要与脚弓吻合

特别是平足的朋友要注意，这样的凉鞋行走不累脚。

小小袜子别忽视

夏天很多人穿凉鞋不穿袜子，这样穿脚部皮肤会与汗液亲密接触，很容易引发脚气等足部疾病，甚至导致足部发红、起水泡等，所以夏天别忽视袜子的穿着。

所以看了这么多

你们学会了吗

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