大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道运动心率多少才是正常范围。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

运动后每个人的心率都会有不同程度的加快，这是正常的，但运动时心率达到多少应该有一个范围，不是越快越好。一般来说，最大运动心率=220年，合理运动负荷心率的上限等于最大运动心率乘以85%，合理运动负荷心率的下限等于最大运动心率乘以65%。比如40岁的人，运动后的心率是117 ~ 153次/分。

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