大家好。下面给大家分享一下如何练气功打坐运气丹田。很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

我们平时的气散在全身的经脉中，是根据脉络在时间中运行的。如果要人为的在腹部集中注意力，需要从冥想+观察腹部开始:

1.采用腹式呼吸；

2.我打算留在丹田。只要把意念稍微放在腹部的位置上，你就会逐渐感到愤怒。当气感逐渐变强，差不多黄豆大小的时候，你就会开始用意念画气绕着腹部逆时针旋转，每天坚持下去，气就溢出来了，就开始了小周日和大周日。一般在小周日就很厉害的打通了。

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