大家好，下面小编给大家分享一下。玉米代替主食会增重吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

玉米吃多了会影响消化。过多的纤维素会导致急性症状，如肠梗阻和脱水。长期吃粗粮会影响吸收，会使人体缺乏很多基本营养素，导致营养不良。

玉米含粗纤维较多，比精米、精粉高4 ~ 10倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，影响消化。过多的纤维素会导致急性症状，如肠梗阻和脱水。长期吃粗粮会影响吸收，会使人体缺乏很多基本营养素，导致营养不良。

以上解释了玉米会增重而不是主食。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。