大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道夏天吃什么增强体质。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1、紫苏作为一道菜，一般用嫩叶凉拌或煲汤、煲汤，或挂糊炒食。

2.将紫苏叶和嫩茎洗净，晾干后切成小块，再加入其他调味材料，味道特别。

3.紫苏叶和紫苏子也可以用来煮粥，包饺子，或者做紫苏饮料。

4.比如，将紫苏子50克用温火炒至微香，煎液与大米同煮，制成紫苏粥；用粳米100克煮粥，粥成后放紫苏叶15克，稍煮，加糖搅拌均匀，制成紫苏叶粥。

5.将紫苏叶洗净沥干，用开水冲泡，加入白糖，清凉解暑，有健胃消暑的功效。

6.饭前吃酸菜也有很好的开胃作用。

以上解释了夏季吃什么增强体质。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。