大家好，下面和大家分享一下喝白糖水的好处和坏处。很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

白糖又称碳水化合物，是人体不可缺少的营养素之一，与健康密切相关，在生理上起着产生热能、减少蛋白质消耗的作用。

第一，好处。

1.白糖是人体能量最重要、最合理的来源。人体维持正常生理活动所需热能的60%以上由白糖提供。

2.白糖有维持人体血糖的作用。

3.糖有保护蛋白质的作用。白糖可以有效避免脂肪和酮体过多。

4.对于女性来说，吃白糖可以改善经前抑郁症状。

第二，弊端。

1.吃太多白糖食物导致龋齿。

2、吃太多白糖食物影响视力。

3.食用大量白糖后，血糖升高，产生饱腹感，食欲不振，影响消化吸收，造成多种维生素缺乏。

以上解释了喝白糖水的利与弊。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。