秋意渐浓，皮肤易干易燥，适合吃喝点杏仁露来润燥

分享三款好喝又营养的杏仁露

1.淮山茯苓杏仁露

材料：南杏仁15g，茯苓10g，鲜淮山20g

2.核桃花生杏仁露

材料：南杏仁15g，花生15g，核桃 3个

3.莲子百合杏仁露

材料：杏仁15g，莲子10g，百合10g，银耳1/4个

做法：

把食材准备好，清洗干净后放入破壁机，加水至500毫升的水位线，开启“五谷浆”，20分钟后即可食用。

1.喜欢口感甜一点的可以加入适量的冰糖。

2.可以适当加入枸杞、桂花、玫瑰花装饰

3.莲子、百合、银耳需要提前浸泡30分钟。

#美容养颜食谱 #秋季养生 #怎样美白

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