大家好，下面小编就和大家分享一下，酸奶的热量高吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.酸奶的热量不是很高，属于低热量食品。每100克酸奶有72卡路里，而如果是脱脂酸奶，每100克有57卡路里。每100g鸡蛋的热量约为144K，每100g蛋糕的热量约为348K，每100g巧克力的热量约为586K，可见酸奶的热量并不是很高，而是一种低热量的食物，所以很多超重或者高血压的好吃嘴可以放心食用。而且酸奶还能起到非常好的降压效果。

2.从数据来看，酸奶并不是一种高热量的食物，酸奶中含有非常丰富的营养，减肥期间可以适量喝一些。

3、牛奶的减肥效果要更好，尤其是低脂牛奶。因为市面上的酸奶大多添加了糖、水果等高热量食物。

说明酸奶热量高不高。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。